■陳卓

●越是優(yōu)秀越容易獲得“心流”，越是追逐“心流”就越容易變得優(yōu)秀

積極心理學(xué)奠基人米哈里曾提出過(guò)一個(gè)概念：心流。何為“心流”？簡(jiǎn)言之，“心流”就是人們?cè)趯Ｗ⑦M(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的一種心理狀態(tài)。它讓人變得物我兩忘，感到如醉如癡，經(jīng)常進(jìn)入“心流”狀態(tài)的人往往會(huì)感到幸福。

“心流”，源自專注，來(lái)自忘我。要進(jìn)入一種心無(wú)旁騖的“心流”狀態(tài)，須學(xué)會(huì)全力以赴、全神貫注地做好一件事情，唯有如此，才能讓我們進(jìn)入純粹境界，達(dá)到“心流”狀態(tài)。

“心流”人人可得，卻又常常難得。“心流”的對(duì)立面就是“精神熵”，“精神熵”是一種內(nèi)心失序的狀態(tài)。在社會(huì)生活節(jié)奏加快、信息海量傳播的今天，人的內(nèi)心極易出現(xiàn)混亂無(wú)序、焦躁茫然的狀態(tài)。如何才能在混沌的“精神熵”中，錘煉出純凈的心理狀態(tài)，達(dá)到掌控自我的境界？創(chuàng)造“心流”就是最佳答案，這不僅是在管控自己、愉悅自己，也是在提升自己、超越自己。

越是優(yōu)秀越容易獲得“心流”，越是追逐“心流”就越容易變得優(yōu)秀?？茖W(xué)家、藝術(shù)家、作家等大凡在某領(lǐng)域取得卓越成就的人，往往帶著激情和快樂(lè)去干工作，很容易就進(jìn)入“物我兩忘”的狀態(tài)，從而獲得“心流”體驗(yàn)。正如愛因斯坦所說(shuō)：“當(dāng)你沉醉于做某件事情的時(shí)候，你甚至意識(shí)不到時(shí)間的流逝。”許多看似荒誕的名人軼事，背后大多是“心流”在推動(dòng)。牛頓思考問(wèn)題時(shí)，錯(cuò)將懷表當(dāng)作雞蛋放在鍋里烹煮；陳望道翻譯《共產(chǎn)黨宣言》時(shí)，不知不覺(jué)蘸著墨汁吃粽子也覺(jué)得甜……我們有理由相信，他們沉浸其中時(shí)，是幸福的。

幸福心靈的誕生，往往在忘我的一剎那，心無(wú)掛礙，靜觀萬(wàn)象。滌去了“心猿意馬”的煩惱痛苦，才能恢復(fù)自性清凈的心靈本真。就像米哈里所強(qiáng)調(diào)的：“光靠身體的動(dòng)作是不能產(chǎn)生心流的，一定要投入心靈的力量才行?！边@是最容易達(dá)到的，又是最難做到的。

“心流”帶給我們幸福感，這種幸福感不僅來(lái)自做事的結(jié)果，更多的來(lái)自于努力的過(guò)程，是一種忘我奮斗時(shí)發(fā)自內(nèi)心的喜悅。事實(shí)上，過(guò)分追求結(jié)果并不一定能讓人產(chǎn)生幸福感；而重視“心流”的體驗(yàn)，則能讓我們學(xué)會(huì)享受過(guò)程。最美的風(fēng)景，不一定在遠(yuǎn)方，往往是在路上。在“心流”的世界里，我們不光可以成為時(shí)光的旅行者，還能成為享受成長(zhǎng)過(guò)程的奮斗者。